Kampfsport und Selbstverteidigung für Erwachsene              in Berlin-Tempelhof

Du möchtest dich verteidigen können, vielseitig trainieren oder dich nach dem Alltag auspowern? Bei Evolution Martial Arts findest du vier Angebote mit unterschiedlichen Schwerpunkten.

In allen vier Bereichen kannst du ohne Vorerfahrung beginnen.

Krav Maga

Du möchtest Selbstverteidigung mit einfachen, kurzen Abläufen lernen? Im Krav Maga übst du klar vorgegebene Reaktionen auf Angriffe. Durch häufiges Wiederholen wirst du mit den Bewegungen vertraut.

Die Abläufe übst du auch unter Stress und körperlicher Belastung. Dabei lernst du, trotz Anspannung handlungsfähig zu bleiben, und entwickelst die körperliche Belastbarkeit, die du dafür brauchst.

Ju-Jutsu

Du möchtest vielseitig trainieren und lernen, dich zu verteidigen? Im Ju-Jutsu beschäftigst du dich mit Schlägen, Tritten, Würfen, Hebeln und dem Kampf am Boden.

Du lernst, die Techniken miteinander zu verbinden und je nach Situation einzusetzen.

Dabei entwickelst du dein Können Schritt für Schritt weiter und trainierst Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination.

Sports Chanbara

Moderner japanischer Schwertkampf mit weichen, luftgefüllten Trainingsschwertern und leichter Schutzausrüstung.

Bei uns stehen Spaß und gemeinsame Bewegung im Vordergrund. Du lernst anzugreifen, auszuweichen und Treffer abzuwehren — ohne Würfe, Fallübungen oder engen Körperkontakt.

In jeder Stunde hast du Gelegenheit, das Gelernte im freien Kampf mit einem Trainingspartner auszuprobieren.

Frauen-Thai-Kickboxen

Dich auspowern, fitter werden und eine gute Zeit mit anderen Frauen verbringen: Beim Thai-Kickboxen stehen Fitness und das Training an Schlag- und Trittpolstern im Mittelpunkt.

Du lernst Schlag- und Trittkombinationen und trainierst dabei Kraft, Ausdauer und Koordination. Einfache Partnerübungen und Partnerkampf ergänzen das Programm.

Wichtig ist uns, dass du dich in der Gruppe wohlfühlst und Freude am Training hast.

Welches Training passt zu dir?

Vielleicht spricht dich schon ein Angebot an. Wenn du noch unsicher bist, besprechen wir mit dir, was du suchst und welches Training dazu passen könnte.

Über eine unverbindliche Anfrage kommen wir ins Gespräch. Wir melden uns telefonisch, beantworten deine Fragen und vereinbaren einen Termin zum Probetraining. Dort lernst du die Trainer, die Gruppe und das Training kennen.

Mit deiner Anfrage buchst du noch keinen Termin und schließt keine Mitgliedschaft ab.